Systemische Therapie Hamburg

Systemische Therapie | Psychotherapie, Beratung, Coaching | Heilpraktikerin Psychotherapie

Mit systemischer Therapie und systemischer Beratung unterstütze ich Sie in belastenden Lebenssituationen. Wenn Sie also selbst Probleme haben, sich z.B. um den Partner, die Kinder oder Angehörige sorgen oder sich in einer akuten Krisensituation befinden. Im Rahmen einer systemischen Therapie oder systemischen Beratung ordnen wir gemeinsam die Problematik und entwickeln für Sie gangbare Lösungen. In der Praxis Gadow, Praxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching arbeite ich seit vielen Jahren erfolgreich mit dem systemischen Ansatz.

Eine systemische Therapie unterstützt Sie dabei, Ihre Ressourcen zu erkennen und sie zur Bearbeitung der aktuellen Probleme zu nutzen. Systemisch betrachtet wird hierbei weniger nach möglicherweise weit zurückliegenden Ursachen eines Problems gesucht. Im Vordergrund der Systemischen Therapie steht die lösungsorientierte Arbeit. Dabei geht der Blick in die Gegenwart und Zukunft mit dem Ziel, Ihre Sicht auf die Dinge zu verändern, alte ungeliebte Lebensmuster zu durchbrechen und neue Wege zu gehen.

Es werden an Stelle einer langwierigen Problemanalyse, im Rahmen der systemischen Therapie, aufbauend auf den Stärken der Betroffenen, neue Lösungswege entwickelt.

Die Arbeit mit meinen Klienten beginnt bereits beim ersten Therapietermin. Bei der Systemischen Therapie sind meist nur wenige Termine notwendig, um die Problematik in den Griff zu bekommen.

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Die Systemische Therapie

Die Systemische Therapie stellt neben der Psychoanalyse, Verhaltenstherapie und den Tiefenpsychologisch fundierten Therapien eine bedeutende, anerkannte Therapieform dar. Seit 2008 wird in Deutschland die Systemische Therapie als wissenschaftliches Psychotherapieverfahren anerkannt.

Das Besondere an der systemischen Therapie ist, dass innerhalb kurzer Zeit positive Veränderungen angestoßen werden können und oft schon nach dem ersten Gespräch eine spürbare Entlastung eintritt.

In der Systemischen Therapie wird davon ausgegangen, dass der Klient bereits grundsätzlich über Ressourcen und Kompetenzen zur Problembewältigung verfügt. Die Aufgabe des Therapeuten ist es, diese Erfahrungen zu Tage zu fördern und sie für aktuelle Veränderungswünsche zu nutzen.

Die Systemische Therapie arbeitet mit Familien, Einzelpersonen, Paaren und Organisationen. Im Gegensatz zu vielen anderen Therapien können die Therapiesitzungen in unregelmässigen und oft grösseren Abständen und mit nur wenigen Terminen stattfinden. Dies richtet sich nach dem Bedarf der Klienten.

Das Ziel ist es, dass der Klient die Zeit zwischen den Therapieterminen nutzt, um neue Erkenntnisse aus den Sitzungen in seiner eigenen Lebenspraxis auszuprobieren und/oder sogenannte Hausaufgaben zu erledigen. Die systemtische Therapie setzt im besonderen Maße auf Eigeninitiative und Eigenverantwortung des Klienten. Die systemische Therapie betrachtet den Menschen als Teil eines komplexen Systems von Beziehungen und Randbedingungen, d.h., eine psychische Störung wird als Ausdruck eines gestörten Systems verstanden. Zeigt also ein Mitglied eines Systems/einer Gruppe psychische Auffälligkeiten oder Verhaltensauffälligkeiten, so wird der Betreffende als Symptomträger für das Gesamtsystem betrachtet. Dies kann sich beispielsweise in typischen privaten Konflikten mit dem Partner oder in immer wiederkehrenden Problemen mit Kunden oder Kollegen zeigen.

Das bedeutet aber auch, ein Problem, das innerhalb eines Systems enstanden ist, sich auch mit einer Veränderung des System wieder auflösen lässt. Das ist in Einzelterminen, in der Arbeit mit einem sogenannten Stellvertreter des Systems ebenso möglich, wie in der Arbeit mit einem ganzen System / einer Gruppe.

Die Ziele der systemischen Therapie sind:

• Aufzeigen und Verändern von schädigenden Beziehungsmustern
• Erkennen und Aktivieren von Ressourcen zur Problembewältigung
• Stärkung des Selbstwertgefühls und der Autonomie
• Festigung des Zusammenhalts
• Verbesserung der Kommunikation
• Heilung von psychischen und psychosomatischen Problemen und Störungen
• Lösung von Konflikten

u.v.m

Eine Systemische Therapie kann unter anderem bei folgenden Themen sinnvoll sein:

• Chronische und akute Partnerschafts- oder Ehekonflikte
• Chronische und akute Probleme in der Familie und mit Angehörigen
• Chronische und akute Probleme im sozialen Umfeld
• private Krisen und Probleme
• belastende Lebenssituationen (z.B. Trauer, Verluste, Wut)
• Lebenskrise, Sinnkrise
• Probleme im Alltag
• Umbruchsituationen
• berufliche Neuorientierung
• Stress, Erschöpfung, Unruhe, Burnout
• Mobbing und Konflikte am Arbeitsplatz
• Umgang mit chronischen Erkrankungen (z.B. Colitis ulcerosa, Morbus Crohn, Diabetes)
• Angststörungen
• leichte bis mittelschwere Depressionen
• psychosomatische Erkrankungen (z.B. Reizdarm, Herzbeschwerden, Asthma, Tinnitus)
• Anpassungsstörungen
• Generationskonflikte

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